高血壓食譜可分爲三類
https://daz120.org/index1.html 2008-10-17 16:31:28
關鍵詞：高血壓飲食,高血壓
一、減肥食譜 每日總熱量1200—1400千卡、超重、減肥的高血壓患者适用。
二、日常食譜 每日總熱量1800—2000千卡、周一至周五的工作日适用。
三、周末食譜 每日總熱量2400—2600千卡、周末、節假日适用。
這三種食譜可靈活掌握，交替使用，最關鍵的一條是保持理想體重，理想的體重是健康的重要指标，超重和肥胖是我國人群監測中緻動脈粥樣硬化的最強危險因素。
理想體重（公斤）：身高cm—100cm
（本文來源：網絡）