這些情況可能會中風

　　如果你出現了以下現象，就應該特别警惕中風：

　　1.突然昏眩，眼前昏黑一片，數秒後便可恢複，這是中風最早的警報信号。

　　2.視物模糊，視野缺損，多在一小時内自行恢複，這表示腦血管已嚴重狹窄。

　　3.突然發生劇烈頭痛，伴嘔吐，甚至短時間神志不清。此時應及時檢查，因爲很可能已發生腦血管破裂出血。

　　4.突然對過去發生的事情全部遺忘，但自我認知仍然良好，意識也清醒。記憶消失一般持續數小時會恢複正常。

　　5.頻頻打呵欠，一般發生在中風前5～10天内，此時腦動脈硬化漸漸加重，管腔愈來愈窄。

　　6.短時間語言困難或遍身無力。這是大腦缺血的征兆，可能導緻半身不遂。

　　專家認爲，對腦中風除應早發現、早治療外，在日常生活中還須采取下列措施預防。

　　早晚喝杯救命水腦中風的發生與血液黏稠度增高有關。人們經過一夜睡眠、出汗和排尿後，體内水分減少，血液黏稠度會升高。所以夜晚入睡前及早晨起床後，應喝下約200毫升白開水，可以降低血液黏稠度，起到預防中風的作用。

　　每天吃兩根香蕉研究發現，每天吃1～2根香蕉，可使中風發病率減少40%。香蕉中含有豐富的鉀鹽，鉀對于增強心髒的舒縮功能具有重要作用，還可抗動脈硬化，保護心血管。此外，香蕉中還含有降血壓、潤腸通便的物質。

　　保持大便暢通老年性便秘不僅會延長排便時間，還會因排便用力導緻心髒負擔加重和血壓升高，甚至誘發腦中風。爲保持大便通暢，應常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物，促進腸道蠕動。同時應養成定時排便的良好習慣。必要時可服用一些藥物，如潤腸丸、果導片等。

　　早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧運動，長期堅持可使血壓下降、血糖降低，起到預防心腦血管疾病的作用。夏天鍛煉時間比較好選在清晨和黃昏，宜在平坦的地面行走。每次30～40分鍾，距離爲1.5千米。或進行做操、打太極拳等運動量不大的體育鍛煉。但不宜進行劇烈活動。

　　生活起居要注意要随氣候變化增減衣服，防止夜間受涼。陰天下雨時，盡量少外出。應勤測血壓。