肥胖性脂肪肝病人如何減肥

        肥胖病的治療是一個非常棘手的問題。肥胖的病因複雜，但直接起因是能量長期攝入過多，因此就要通過長時間地限制飲食量、增加體力勞動及能量消耗，可能徹底糾正能量過多積聚。實踐證明，減肥過程實際上是對肥胖病人生活、飲食習慣的改變過程，病人要有堅定的信念，頑強的意志和持久的耐力，同時要有一系列的措施。一時性的節食和體育鍛煉不利于減肥，也不會奏效。在肥胖性脂肪肝病人減肥過程中要特别注意兩個關鍵時期：第一是開始階段減肥速度不宜過快，每月體重下降比較好不超過5千克，并需注意在短期的體重明顯下降後，還有一段時間雖然體内脂肪在減少，但體重下降幅度變小，易給病人造成減肥無效的錯覺；減肥取得顯顯效果後是第二個關鍵時期，此時病人自認爲減肥成功，容易放松對自己飲食的控制，使能理再度攝入過多，結果前功盡棄。故醫生和親人要特别提醒病人保持低熱飲食，并長期堅持減肥過程中培養的新的飲食和生活習慣，隻有這樣才能鞏固療效，避免體重回升。

        目前，治療肥胖的方法有飲食控制、行爲糾正、體育鍛煉、藥物治療和手術治療。以前三種爲基本治療。藥物治療僅是一個輔助手段，且副作用較大，應用不當，可引起一系列毒副作用。手術治療僅用于頑固性極度肥胖者，且治療效果也不令人滿意。總之，肥胖病的治療一定要個體化，盡管減肥方法很多，有些療法近期效果也不錯，但大多遠期效果較差。我們認爲，肥胖者應遵循國際醫學界制定的“不饑餓、不腹瀉、不反彈”的三不原則，以自身健康爲重，綜合應用各種減肥方法，以控制體重，防治肝髒脂肪沉積。

        運動對脂肪肝患者血脂有什麽影響？

        運動對血脂的影響主要表現在以下兩個方面：①可以防止血脂升高；②可以降低升高的血脂。可見長期、有規律的健身運動，對血脂有明顯的調節作用，同時亦有利于脂肪肝的康複。