肝炎病人食菌類益康複

　    常吃的食用菌本草上稱爲覃類。例如黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇、草菇、平菇等，不僅有益于健康，還有益于癌症病人的恢複。因爲食用菌含有人體8種必需氨基酸中的7種（草菇與平菇8種全有），其含氨基酸的數量與比例和人體每日需要的十分一緻，特别是食用菌中所含的蛋白質在人體内消化率可達80%，因此食用菌是人類理想的蛋白質來源。食用菌所含的碳水化合物，即多糖類物質有一種特殊的促進和提高人體免疫功能的作用。目前已了解香菇菌體細胞液有幹擾素的誘生作用，銀耳可促進淋巴細胞轉化率，提高和調整免疫功能，使機體對乙肝病毒進行免疫清除。中藥中的雲芝、豬菩等所含的多糖類物質，臨床已廣泛用于調整機體的免疫功能。食用菌中含有豐富的維生素和礦物質，人體所需維生素除維生素A外，其餘各種維生素如維生素Bi、維生素B2,維生素B6,維生素C,維生素D及煙酸等食用菌中都有。礦物質中以鉀、磷含量最高，其次爲銅、鈣、鎂、鐵、鑽、硒、矽等。食用菌中脂肪含量僅占2％，其所含不飽和脂肪酸可降低血脂，對治療脂肪肝有利。因此肝炎病人常吃食用菌是有利于康複的。

　    食用菌的吃法：

　    ◇黑木耳一般配其他食品炒菜吃，也可以單獨食用，如把黑木耳洗淨，浸泡，用開水沖洗後晾幹，加入醬油、麻油拌食。
　    ◇銀耳多是吃甜的，如用冰糖炖服。
　    ◇香菇吃法很多，可炒，可涼拌，可與雞、鴨炖湯，使食欲不振的病人胃口大開。
　    ◇鮮蘑菇清炒，味道鮮美；蘑菇與香菇同炒，名爲炒雙菇，也是病人的理想食品。

編輯推薦：乙肝攜帶者生活中注意事項