多囊卵巢綜合征患者的飲食方法

多囊卵巢綜合症，屬于1種多見病，生活中得這類疾病的女性是很多的，在出現這類疾病以後，女性應當公道的進行醫治，同時也要注意飲食方法，避免造成疾病加重，帶來嚴重後果，那末，多囊卵巢綜合征患者的飲食方法有哪些呢？

1、女性患者應選擇低血糖指數的食品低血糖的碳水化合物，使血糖不緻上升過快。盡可能吃顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;5谷飯好過白米飯多吃硬雜糧面包、水果。

2、女性患者不要吃碳水化合物，盡可能和蛋白質、脂肪、蔬果纖維1起吃，這樣可下降吸收速度。減肥進程配合醫師做荷爾蒙、血糖、血脂肪檢測，應可以當作營養師調劑飲食比例的參考。

3、盡可能少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

多囊卵巢綜合症患者應當如何飲食呢

1、飲食宜平淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也盡可能不要吃。

2、不可吃糕餅，應選擇低血糖指數的食品，另外，不要單吃碳水化合物，盡可能合并蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可下降吸收速度。

3、盡可能吃“非精制食品”，如顆粒的燕麥絕對優于麥片粥，麥片粥又優于即沖麥片或麥粉;糙米、5谷飯優于白米飯，白米飯又優于稀飯。

4、爲免控制飲食造成吸收不足，患者應視情況每天補充500～1500毫克(mg)鈣片和1顆含400微克(mcg)葉酸的綜合維他命、逐日水分應達8杯水量;爲避免血脂質異常。

5、少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

溫馨提示，希望上述的這些飲食事項大家有所了解，我們應當注意疾病的發展，不要随意的吃東西，有效地控制飲食。而且要注意飲食搭配，少吃1些高脂肪食品，應當關注這類疾病的發展，有效的進行醫治，這樣才能有益于疾病的恢複。

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