治療産後抑郁症的三種食療方

　　産後會患上抑郁症主要是孕婦的心态沒有及時調整過來，還有一些身體上的原因，那麽治療産後抑郁可以吃哪些食物呢？

　　1、小炒蝦仁：準備一定量的鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。将西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；再将蝦仁上漿，并放在油鍋裏過一下；最後将取出後的蝦仁與西芹等一同炒制即成。

　　2、香菇豆腐：準備水發香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方條，香菇洗淨去蒂；緊接着炒鍋上火燒熱油，逐漸下豆腐，用文火煎至一面結硬殼呈金黃色；最後烹入料酒，下入香菇，放入一切調味品後加水，用旺火收汁、勾芡，翻動後出鍋。

　　3、桃仁雞丁：準備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調味料。先将雞肉切成丁，用調味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；炒鍋上火加油，将雞丁滑熟，撈出控油；原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調味品，最後放桃仁，然後勾芡裝盤即成。

　　這三種食物都能夠幫助産媽走出抑郁症的陰影，最重要的是要心态好，可以把注意力轉移到如何照顧寶寶上。