異地夫妻小心抑郁症來襲

　　由于工作或者其他的原因，導緻夫妻不能共同生活，隻能利用周末的時間相聚，這樣很容易導緻周末抑郁症。

　　周末抑郁症主要症狀表現爲一進入到節假日中，就會出現“想要做什麽”以及“應該做什麽”方面的心理矛盾，而且患者總是無法擺脫這種心理困擾，内心感到異常孤獨，情緒變得煩躁起來，而且也會心神不甯。

　　出國人員、做異地生意以及到外地打工等情況，是導緻夫妻異地分居的常見原因之一。另外，從事警察、海員、鑽井、地質勘探等特殊職業的人，由于工作時間以及節假日休息等方面都缺乏規律性。盡管夫妻居住在一起，但夫妻相處時間同樣得不到保證，久而久之，就會誘發周末抑郁症。

　　出現周末抑郁症，在患病早期可以采取一些抑郁症的自我治療來幫助擺脫不良心理情緒困擾。抑郁症被成爲“第一心理殺手”，患重度抑郁的人，十分容易出現自殺念頭。那對于病情較輕的周末抑郁症自我治療方法有哪些呢？

　　進行周末抑郁症的自我治療，在節假日當中養成早睡早起習慣，給遠方的丈夫/妻子寫信、打電話等進行聊天，排解郁悶、孤獨情緒。平時多培養其它方面星期愛好，讓空閑的内心有精神寄托。另外，也可以多外出旅遊，或者參加戶外、社交活動等。實在感覺異常孤獨時，找朋友聊天也是治療心理不良情緒的好方法。

　　現在周末夫妻成爲了社會上很多夫妻的真實寫照，這樣的生活方式會更容易讓夫妻雙方患上抑郁症。