盲目擠小心擠掉健康

　　乳腺增生是導緻乳腺癌常見的病因之一，乳腺增生的形成與日常生活習慣有着密不可分的關聯，女人盲目擠，熬夜，心情壓抑都能導緻乳腺增生的形成。

　　盲目“擠性感”當心乳腺增生

　　爲了達到曼妙的身材，爲了讓擠出性感的，不女性性朋友穿上了緊身的塑身美體的内衣，但其實，這樣很不利于健康。長期擠的結果可能會影響内淋巴液回流，出現局部血液循環不暢！”雖然目前在臨床上暫時還沒有大量病例和對比實驗，能證實内衣壓迫就一定會導緻乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時還穿着塑身内衣，這肯定不好。

　　長時間穿着過緊的塑身内衣不僅使胸部活動受限，還可能影響正常呼吸，甚至導緻乳腺增生或囊腫等。女性長期穿緊身衣，還可能影響發育。

　　塑身衣“綁身”催生細菌繁殖

　　不少年輕女性既想保持完美體态，又能彌補平時缺少運動，她們穿上塑身内衣，甚至一天超過8小時以上都穿着，連睡覺也不脫，以求快速見效。

　　其實，這種做法對女性危害很大。塑身内衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響正常血液循環和汗液排洩，還可能導緻潮濕、細菌繁殖。即使是普通内衣，睡覺時也應解開，使皮膚充分放松，血液循環順暢。在材質上，以棉質、寬松爲佳。過緊的内衣容易壓迫淋巴和血液循環，有礙健康。

　　不良生活方式緻乳腺癌增多

　　目前，乳腺癌已成爲城市女性的“第一殺手”。在上海地區，乳腺癌是女性發病率最高的惡性腫瘤。不少“80後”年輕女性工作壓力大、生活節奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動，以及高蛋白、高脂肪的飲食，使得這些年輕女性乳腺癌的風險不斷加大。而城市女性生育時間推後，更有一些女性盲目服用含有雌激素的保健品，也與乳腺癌增多不無關系。

　　患有小葉增生的女性在飲食上要多吃蔬菜、少吃含的食物和飲品，更不要濫用保健品，平常可多吃些豆制品。此外，多運動可降低乳癌發病率。如果是懷孕前出現的乳腺纖維瘤應引起警惕，以免懷孕後、分娩中病情發展，甚至惡化。

　　乳腺體檢早期預防

　　乳腺癌高發并不可怕，可怕的是不能及早發現。提醒，對于35歲以上的女性，在健康體檢時，建議加入钼钯x射線檢查項目;對于35歲以下的女性，建議每年做一次b超檢查;對于乳腺癌高危人群，如有一級親屬乳腺癌家族史、月經初潮過早、有乳腺癌前期病變等女性，開始接受乳腺钼靶x線普查的年齡可适當提前。

　　乳腺增生是高發病，日常生活中擠，穿束身衣來傷害。