哪些情況下容易導緻骨質疏松

　　骨質疏松是由于骨頭裏面的鈣物質快速流失而導緻骨頭比較脆弱，那麽生活中會有哪些因素導緻骨質疏松呢？

　　骨質疏松是由多種原因引起的一組骨病，常見于中老年人，發病主要與骨胳内骨質含量與遺傳、激素、營養及運動有關，其中遺傳因素影響骨質密度高達70～80%，如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現象，其子女就應特别留意骨質密度的建立及避免加速流失。除此之外，根據統計，以下幾種人骨質疏松的機率也高于一般人，應提早預防并定期做骨質密度測定：

　　年齡：過了30歲，不論**，由于骨質的吸收大于制造，骨本會漸漸減少。

　　營養：特别是在青春期，飲食長期缺乏鈣質。

　　活動量：過少或甚至不動者。

　　女性荷爾蒙的缺乏：停經後6～10年，骨質将會迅速減少。

　　身材過瘦：因缺乏脂肪細胞而無法有效轉化男性荷爾蒙成爲女性荷爾蒙。

　　抽煙：導緻不正常的動情激素代謝。

　　過量飲酒或：導緻鈣由尿液流失。

　　高磷飲食：如過量的運動飲料或大多數的紅肉，其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結合，而減少消化道對鈣質的吸收。

　　疾病：患有腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等患者，及少數的内分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者，較容易引發續發性的骨質流失。

　　藥物：長期服用、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。

　　生活中導緻骨質疏松的情況有很多種，這就要靠大家在生活中盡量避免這些情況，多補充能量，保持身體的健康。