改善性冷淡的按摩法

　　和諧與否不僅影響夫妻情感還會影響女性身體健康，尤其是的健康，小編在這裏介紹幾種按摩方法以提高，幫您擺脫性冷淡的困擾。

　　1、女性性冷淡讓脹痛。

　　女性進入性興奮時，充血增大，達到時，比平時增大1/4。得到性滿足後，充血，腫脹及消退的周期性變化，有利于促進内部的血液循環。

　　性冷淡使長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則使脹痛不适。

　　2、女性性冷淡促使小葉增生。

　　研究發現，性冷淡或不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。不良精神刺激導緻的郁郁、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。性冷淡者心理長期處于抑制狀态，緻内分泌失調并缺乏調節，久而久之就容易患乳腺小葉增生。

　　有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下、喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性大大增加。長期精神壓抑的女性易出現性冷淡，這些人也容易患乳腺癌。

　　助性的運動按摩法：

　　方法一：導引體操

　　兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身後着地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀幹、頭部後仰;接着足尖扭入内側，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、後仰3-4次。

　　方法二：腰部按摩

　　取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鍾，以深部自感微熱爲度，每天2-3次。

　　方法三：神阙按摩

　　仰卧位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神阙穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱爲度，每天2-3次。

　　方法四：性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能夠激起與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的敏感帶如耳朵、頸部、大腿内側、腋下、、等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發起女方的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒适感爲原則。每天按摩1次即可。

　　溫馨提示：以上按摩操不要操之過急，要持之以恒，堅持一段時間會有改善。

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