鄭州痛風風濕病醫院

骨關節炎一般都會有一些臨床症狀，比如疼痛，如果在影像學檢查之後，發現有骨刺和關節狹窄的情況，但是卻沒有臨床症狀，那麽一般不會判定爲骨性關節炎。骨關節炎患者不僅要在醫生的指導下合理科學的使用藥物，而且還要注意平時的自身養護，避免損傷和骨質疏松的出現，隻有這樣病情才可以快速得到緩解。

骨關節炎是冷敷還是熱敷好呢?

骨關節炎熱敷比較好。冷敷的主要作用是止血，而熱敷的主要作用則是促進淤血吸收，緩解關節腫脹疼痛的症狀。骨關節炎并沒有出血的現象，因此選擇冷敷并沒有太大意義，反而會讓關節部位因受涼而加重病情，熱敷則可以促進炎症的退散，使發病的時間縮短。

骨關節炎護理時的注意事項有哪些呢?

1、 注意保暖

骨關節炎是一種怕冷的病症，因此平時要做好保暖工作，當然并不是随時随地都要佩戴護膝，而是要注重自身保暖。即使在比較炎熱的天氣裏，也盡量不要讓膝蓋暴露在有空調的環境當中，直接吹冷風會使骨關節炎發病的症狀變得更加明顯。

2、 避免過度鍛煉

雖然醫生會建議骨關節炎患者做适當的鍛煉，但卻不可以過度鍛煉，每天步行要保持在8000步以内，一般以6000~8000步爲宜。不建議做會對關節造成沉重負擔的劇烈運動，比如登山或者負重過大的運動，此外還要盡量避免做頻繁下蹲的動作。

3、 适當的補充鈣質和氨糖

骨關節炎患者适當的補鈣可以減少骨質疏松發生的幾率，使鈣質的濃度保持穩定，降低骨質增生的危險。軟骨磨損是造成骨關節炎較主要的因素，通過補充氨糖可以使軟骨細胞再生，因此建議骨關節炎患者适當的補充氨糖，此外還要控制自己的體重，并且防止尿酸升高，避免因關節負荷過重或因原發疾病而加重病情。

4、 少鹽、少脂肪、戒煙酒

痛風也會導緻骨關節炎的出現，因此平時要避免攝入容易引發痛風的各種食物。建議少吃脂肪含量高的食物，每天攝入鹽的量也要得到控制，建議每天吃鹽的量在2~5克之間，此外要戒煙戒酒，并且不吃辛辣興奮的食物，此外還要養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或過度饑餓，控制總熱量的情況下，要保持營養均衡，每天要攝入大量的碳水化合物、中等量的蛋白質和低量的脂肪。

河南股骨頭壞死研究院提示：骨關節炎患者還要保持樂觀的情緒，經統計發現大約有75%以上的骨關節炎患者有急躁、激動、易怒等不好情緒，其中有不少患者因爲不好的情緒興奮而導緻病情加重，此外還要在醫生的指導下清除病竈并主動治療感染和炎症，尤其是關節腫大的患者。此外，因爲骨關節炎而行動不便的患者，盡量不要到不平坦的地方，外出的時候能夠拄上拐杖，這樣可以避免因意外傷害而造成骨折等情況的發生。