喂奶會引起胸部下垂?可能是你的喂奶方式不對

很多媽媽都發現，在哺乳期結束後，自己的胸部也跟着縮水了，甚至還有點下垂。難道喂奶會胸部下垂?下面就爲大家做一個介紹。

喂奶會胸部下垂?

1.是正常生理現象

女性在哺乳期結束後一般會出現變小、下垂症狀，這是因爲哺育嬰兒時，表面的皮膚被牽伸擴展，的懸吊支撐結構的彈性也随之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，就會有一定程度地變小、下垂。

2.和年齡有關

随着女性年齡的增長，胸部也可能會下垂，這種下垂是由于衰老導緻機體内分泌機能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故表現爲空囊狀下垂。

3.過度肥胖導緻下垂

這類現象的出現主要是身體迅速的減肥，内的脂肪減少導緻。一般來說，注意補充維生素和營養成分，促進的發育可以緩解下垂的。有些媽媽孕期身體增重過多，增加過大，待哺乳期結束後，也會呈現出比較明顯的胸部下垂。

4.喂奶方式不對

引起下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能夠促進母體催産素的分泌，而催産素會增強懸韌帶的彈性。在喂奶時不注意的護理才是導緻下垂的罪魁禍首。比如爲了方便喂奶不穿文胸，習慣性讓寶寶吃一邊，孩子吃完奶後還要含着玩，不注意護理等。

這樣做胸部護理，預防産後胸部下垂

1.孕期開始正确穿戴文胸

準媽媽從孕期開始，就要堅持戴文胸，哺乳期也應穿戴專用的哺乳期文胸。假如不戴文胸，重量增加後的會明顯下垂。尤其是在工作、走路等震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，有了支撐和扶托，血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好處，也能保護不受擦傷和碰疼。

穿文胸時，要選擇大小合适、有鋼托的款式，穿後整理一下，用雙手将周圍的贅肉攏到文胸内，使看上去豐滿、挺拔。

2.喂奶姿勢要正确

在哺乳期内，媽媽們要采取正确的喂奶方法，根據自己和寶寶習慣，可選擇坐式、側卧式、環抱式等。兩個要交替喂奶，當寶寶隻吃空一隻時，媽媽要将另外一側的用吸奶器吸空，保持兩側大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉，每次哺乳後，用手輕輕托起按摩10分鍾，在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3.不要節食減肥

有的媽媽因爲産後發胖而急于進行減肥，而節食是最直接最普遍的減肥方式。長期處于饑餓的狀态，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和的結締組織卻沒有随之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此，媽媽們産後千萬不要急于節食減肥，應當采用正确的方式循序漸進。

另外，媽媽們在減肥期間爲了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

4.堅持運動

媽媽們可以在生産以後堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉，如果能做一些專門的産後恢複操則更好。至于全身運動，可以去健身房跳健美操等，但是必須在産後6個月以後才可進行。

以上就是喂奶會胸部下垂的介紹，希望對大家有所幫助。媽媽們平時應該注意日常的保健和預防，這樣可以防止喂奶造成的胸部下垂。